今年の減量目標は５キロ❗

年末年始の９連休と。
新年会などで。
少々肥えてしまった、オジサンの肉体。

４月の長野マラソン出場に向けて。
完走を目指すトレーニングと。
ソフトバレーによる定期的な運動で。

春までに！ 目指せ！ ５㎏の減量！



今年２回目の練習日。
たっぷりと３時間。
体内に溜まった脂肪と酒を、汗で流す(笑)

年齢を重ねるとともに。
脂肪は付きやすく、落ちにくい…。

だからこそ。
日頃から体重を意識することが大切！

目下、７０㎏手前で。
赤信号が点滅中！

あと４ヶ月で。
どこまで絞りきれるか…。
欲望との戦いを、始めなくては！