２週間ぶりのバレーで足が痛む。 運動習慣の大切さを思い知る。

お盆休みを挟んで
２週間ぶりのソフトバレー練習！



午前の部。
夜の部。
１日２回、それぞれ２時間ずつ。
たっぷりと汗を流した。

で、翌日。
足が痛む…(笑)

たった２週間空けただけでの筋肉痛。

日頃から行う運動習慣の大切さを
改めて思い知ることとなった。

歳を重ねるほど。
体を動かすことの重要さを感じていて。
運動をしていると体力がついて。
疲れにくい体になることも、実感してる。

マラソンなら、まだしも。
チームスポーツとなれば
１人では成り立たないので。

それを定期的に続けていける。
その環境が今、あることが有難い。

生涯スポーツ。
まだ４０半ばながら。
そんな目標を持つのもいいかもね♪


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