水着に着替える夏までに
たるんだ腹回りを引っ込めるべく
ゆる～くプチダイエットを進行中(笑)

歳をいくつ取ろうとも
体型には気を使う「男」でありたいね！

かと言って。
ムダ肉が付いてしまったら
なかなか落とすのが難しい腹回り。
なんだけど…。

それが手軽に出来て
とっても効果的な方法があるのよ～♪

さぁ痩せるぞ！ と決めたら
いつも実践してる「８の字ダイエット」

パン１で鏡の前に仁王立ち。
腹筋をしっかり意識しながら
腰を突き出すように８の字を描く。
これを８回×３セット。
風呂あがりにこれをやるだけで
驚くほど効果があるよ♪

手軽にお腹を引っ込めたいならオススメ!!

スリムな体型になって
全身真っ黒に日焼けして。

今年も。
ちょいワルちょいエロ親父を目指すぞ～(笑)

って。
そんな暇があるのか？
今年は疑問だな～(･´ω`･)

８の字ダイエット。
ちゃんと紹介されてるよ↓
https://fytte.jp/fitness/3397/