毎週土曜夜のお楽しみ。
ソフトバレーボールの練習会。



仕事、家族旅行、飲み会と
３週連続で土曜夜に別の予定があって。
なかなか練習に参加できずにいたけれど。

ラッキーなことに
きのう日曜にも他チームとの練習試合があり。
息子を連れて、３時間で試合１５セット位。
たっぷり汗を流してきた。

１日経ってみて。
もうね、体じゅうがバッキバキ(笑)

改めて。
運動を継続して行うことの大切さを思い知る。

毎週欠かさず続けていると、こうはならない。
３週間空いてしまったが為に
すっかり筋肉が鈍っているのだ。

筋トレは、日々してるんだけどねー。
主に腹回りを鍛えてるから、違うんだよね。

４５歳、中年真っ盛り。
運動習慣の必要性をヒシヒシと感じる。
出来る環境があるのは、本当にありがたいこと。


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